2025/06/12
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
梅雨入りの６月☔
しとしと雨降りの中 ご参加ありがとうございます😊
継続参加中の会員様を迎えてさっそくスタートです！
ウォーミングUPを終えてからの今日のテーマ✨
💪コーディネーション入門💪
コーディネーションとは！？
複数の動きを同時にこなす！！
手足を同時になどスムーズに連動させていく動き方ですね😊
最近では 映え課題と言えば！ みたいな～(笑)
運動能力ももちろんですが 繰り返しTRYすることで神経回路を繋いでいくことも大事！！
さっそく練習していきましょう！！
勇気をもって！？ 勢いを殺さず動く事も要求されます！
女性にとっては 恐怖心がストップを掛けがちかもしれません💧
なかなか勢いよく動くことができず・・・
キクリンから ホールドへ乗せる足の置き方 足首の使い方など
カラダの動きを連動させていく為のアドバイスがありました😊
これは要練習課題ですね🥰
続いては 保持トレを兼ねて緩傾斜課題へGO💪💪💪
クロスムーブを取り入れてホールドを効かせながらTRY👊
力任せで登ってしまうと 正体登りになりがち💧
キクリンから 手足の力を拮抗させて動くアドバイス😊
上手にクロス！！ Nice🤩！！
🔰水曜のボルでしょう！🔰が終わってからは コーディネーション入門への入門✨
まずはホールドから手を離して まっすぐ立ち上がる！！
力の加減と立ち上がった時の壁との距離感を把握😊
すぐには出来なくても繰り返すことで その動きへの神経回路が整っていきます✨
少しずつイロイロな動きが出来るように練習していきましょうね😊
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
6/18 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！