2025/10/30
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は初参加の会員様やお久しぶりの会員様も迎えて
基本ムーブ ダイアゴナルの課題からじっくりスタート😊
３点支持で登る動きをマスターするための練習課題✨
ジムへ来たら まずコレ！ 繰り返しのTRYが大事ですよ😊
応用課題では ダイアゴナル+α 保持力強化も兼ねての課題でセッション💪💪💪
キクリンのお手本ムーブをまねるように 皆で順番にTRYします😊
初参加の会員様には ちょっと厳しい課題かもですが
キクリンから イケるところまでいってみよう！！ の背中押し👊！！
登り終えてから 動き方についてのアドバイス😊
スタートの持ちづらいホールドを保持するにはスメアリングする足が重要ポイント👣
キクリンのアドバイスを受けて いざっ！！！
Nice！！🤩！！ 初手ホールドをとる事ができました🙌！！
徐々に難易度の上がるセッション課題 どんどんホールドが持ちづらくなってきます💧
継続参加中の会員様方 カチホールドを保持して効かせる動きも上手になってきてますね😍
初参加の会員様も 指先に力を込めて👊！！
初級課題では触る事の無いようなホールドかもしれませんが こんな時こそトレーニング💪
薄っ！！のカチホールド これはなかなか強敵です👊🔥
何度かTRYしましたが これは後ほど要練習💪💪💪
保持力課題の後は 疲れた指を休めるべく ノーハンドトラバース😊
足の力とポジション作りで バランス感覚を養っていきますよ💓
ガストンムーブで足を入れ替えていく課題にTRY！！
腰が壁から離れてしまうと ホールドを持つ手が辛くなりがちに💦
キクリンから腰位置のアドバイスとお手本ムーブ✨
アドバイスを受けて 真似するように動いて見れば！！！！！
しっかり足を踏み替えて カンテへのトゥフックもバッチリです😍 Nice！！！
🔰水ボル🔰が終わってから レンタルシューズでご参加頂いていたお二人に
キクリンからシューズサイズのアドバイスも😊
復習セッションでも アドバイスが続いていましたよ～🥰
手足を迷わず動かせるようになる！ そのためにも繰り返しのTRYが大事ですね✨
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
11/5 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。