2025/11/13
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
昨日の🔰水ボル🔰は 久しぶりのマンツーマンレッスン✨
まずは基本のダイアゴナル🔰 久しぶりに参加のIさん💓
バランス良く 迷わず登れていましたよ！
その後は足自由課題で ダイアゴナルを含めてのイロイロなムーブにTRY💪💪💪
距離を出す練習も兼ねてスタートです！
キクリンのお手本ムーブとアドバイスを聞きながら
チョットした事ですが 膝の向きであったり ホールドへ乗せる足の向きや位置だったり・・・
少し意識するだけで 距離の出方が変わってきます！
遠いっ💧 ドキドキのゴール取り！
ジワジワゆっくり取りに行きたい気持ちはわかりますが！！ココは思い切って👊
参加を始めたばかりの頃は 怖い～～っ😭と降りてきてしまう事も多かったIさんですが！！
思い切った１手が出せるようになりました！ Nice👍✨👍✨
取りに行くホールドへ背中を向けるイメージで😊 これも距離出しのコツの一つですね✨
それぞれの課題を登るためのアドバイス ポジションや動き方
どのように力を加えていくのか
ホールドに乗せる足位置やその形状をよく見て足指で掴むようなイメージも大事✨
アドバイスを受けながらのセッション課題は 保持トレも含めて徐々に難易度が上がります🔥
アンダーホールドでのスタート そこから出す1手に苦戦しつつ・・・🔥
何度かTRYするうちに 初手ホールドを取る事が出来ました！！ 🙌🙌🙌
保持力トレのあとには 手指を休ませながらのバランストレーニングです💪💪💪
最終課題は 恒例のノーハンドトラバース✨
指の力 腕の力 脚の力 体幹 バランス ・・・
上手の登るためには どれも抜きには出来ません😊
全身をバランス良く✨
ケガや故障を防ぐためにも大事なトレーニングかもしれませんね👍✨👍✨
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
11/19 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。