2026/02/05
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるためのレベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
毎週のレッスンは基本ムーブ“ダイアゴナル”課題のセッションから😊
参加を始めたばかりの時には 腕力でカラダを引き上げてしまっていた会員様方も
腕の力が抜けてきて 動きもリズミカルになってきましたよ😍
継続は力なり💪ですね👍
今日のテーマは足の踏み替え👣
左右の足を乗せるだけのスペースがあるホールド 小さくて両足が乗せられないホールド
それぞれの足の踏み替え方のポイントを 説明してもらいます😊
さっそく練習✨ 足先を重ねるようにして踏み替える練習課題です🔰
踏み替える瞬間に ホールドの上で飛び跳ねてしまわないように注意しながら✨
これを踏まえましての緩傾斜壁へ💪 トラバース課題を使って踏み替え！踏み替え！！
傾斜が掛かってくると 保持力も必要になってきますね！！
ガンバッ👊
トラバース課題では ホールドを効かせるためのポジション取りも大事！！
手にしたホールドを効かせるポジション 膝の向きがポイントです！
取りに出る時に無駄な力を使わずに キクリンからアドバイスがありました😊
膝の向きを意識して横移動✨ ポジションが整うと動きやすさはもちろん
取りに行くホールドが近くなりました！！
これを踏まえましての！！
低い位置でのトラバースにTRY👊🔥 更に保持力が必要になってきます！！！ガンバッ💪！！
カラダを小さくたたみながら マットに足がついてしまわないように👣
腕の疲労が溜まってきたところで最終課題！！
連動した動きが必要なコーディネーション課題にTRYしていただきましたよ😍
デッドポイントでホールドを掴んだ瞬間に もう一方の手でもバランスを取るためのホールドを掴む👊
最初はタイミングが上手く取れなかったのですが 何度か繰り返すうちに😍
Nice👍✨👍✨
そしてマントリングにもTRY👊🔥
キクリンのお手本ムーブ！ ポイントを説明しながら登って見せてもらいます！！
ハリボテの上に上がる！！ 慣れないうちは ヒヤヒヤドキドキですが！
上手にマントリング👊 しっかりハリボテ上に立ち上がれました🤩🎉！！！
Nice👍✨👍✨
捕んで登る！！ それだけじゃないボルダリングの動き方😊
全身を使って！連動させて！ムーブのアレコレを体験していただきました！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
2/18 (水) 20：00～スタート✨
2/11(水) 🎌建国記念日🎌のため🔰水ボル🔰はお休みです🙇
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。