今夜20時~ ステップUP✨水曜のボルでしょう❕

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毎週水曜日はステップUP✨

初心者~5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション

【水曜のボルでしょう!】今夜20:00スタート❕❕

イロイロな課題を登れるようになるために❕❕

上達するには何をしたら?? と思ったら「登りたいっ!」の意欲を持ってご参加ください✨

 

いつもご参加いただきありがとうございます❕

基本を学ぶ!

脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう!】

 

先週も いろいろ覚えたい✨と初参加の会員様をお迎えして皆でワイワイ?

賑やかなセッションタイムとなりました❕

 

 

登るための基本ムーブ ダイアゴナルの練習課題?

ダイアゴナル=対角線 初めてのダイアゴナルは慣れないと難しく感じますね!

壁を登るという非日常の動き方は いつもと違う体の使い方になるのも当然なのかも!!?

初参加の会員様には ダイアゴナルを使った応用課題から✨

キクリンのサポートで上手に登れていましたよ?

 

毎回 基本ムーブから始まるセッション課題❕❕

継続参加中の会員様方は どんどん難しい課題へもTRYしていきます?

この日は ちょっと持ちづらいホールドを利かせて登る❕❕

ホールドのカタチに合わせた持ち方もイロイロ❕❕

ラップ ガストン クリンプ ピンチ・・・・

聞きなれないクライミング用語もイロイロ出てきます?

そんな単語を覚えていけるのも セッション参加効果の一つかも?

 

垂壁ではバランシーなトラバース課題にTRY❕❕

全身でバランスを保つ❕❕ 手足の送り方や全身を連動させた動きを体得するのにおススメ✨

 

 

こうしたバランシーな動きは 力の無い女性でも楽しみやすかったりしますね✨

 

 

体の硬い男性陣には 時には厳しく感じることも?

そろりそろりとスタートしたのは良かったのですが ここで動かなくなるSさん?

あぁ~~~~ 無理~~~~~~ ?

この次に待っているのは❕❕ ハリボテへのハイステップ?❕❕

 

いったん降りてきて 心身ともに準備運動です(笑)

 

からの❕❕

為せば成る❕❕  ですね?✨?✨

 

 

キクリンからコツやポイントをアドバイスしてもらいながら

どんどん挑戦する女性陣? 今日も達成感いっぱいの笑顔が素敵です?

 

 

初参加のLADYも?

 

皆でワイワイセッションタイム✨

さっそく応援してくれた仲間たちからのグータッチ ???

ボルダリング仲間とのこうしたコミュニケーションも心地よい楽しみになっていきますね✨

 

賑やかなセッションが終了し 閉店までの復習TRYを熱心に繰り返す会員様方?

お帰り前には ちょっと計ってみる❕❕の体重測定会が盛り上がっていました(笑)

この意識も上達するには とっても大事ですね?

上達するためには 楽しみながらたくさん登る❕❕

何事も楽しくなければ続きません❕❕

経験値を積んで コツを掴んで体得していくのが大事です✨

間違った動きを繰り返していると

手首や肘 指や肩を傷めたり・・・と故障の原因にもなりかねません?

正しい体の使い方を「知ること」「やってみること」 そして「出来るようになること」

自分のレベルやペースに合わせて? まずは【水曜のボルでしょう!】へご参加ください?

さぁ!今夜も【水曜のボルでしょう!】20:00スタートです!

予約不要! 遠慮も無用!! 途中参加も大歓迎です✨

皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕

 

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

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