2019/11/20
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨
久しぶりに沢山の初参加会員様をお迎えした先週の🔰水曜のボルでしょう！🔰
つい先ほど初心者講習を終えたばかりという会員様もご参加くださり
ワイワイ賑やかなスタートです😊
スポーツの秋🍂 毎年 新たな会員様方に多くご来店頂く季節です✨
せっかくボルダリングデビューをしてくださったのなら もっともっと楽しんで頂きたい💛
そんな気持ちを込めてのステップUPタイム🔰水曜のボルでしょう！🔰
まだまだご参加者様 大募集中❕❕
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります😊
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
いったいどんな事するのかな👀
一人でも大丈夫😓❕❔
チョット気になっているけど・・・ という方も多いと思いますので
前回の様子をチラリとご紹介です😊
まずは基本ムーブ ダイアゴナル😊
初めての方にとっては 思っていた手足の使い方とは全く逆に感じるかもしれません😅
先週は 全く初めて！という方も多くご参加でしたので
じっくり時間を掛けての基本ムーブレッスンです💓
壁に近づき過ぎないように 腕の力を必要以上に浪費しないように
キクリンがポイントを説明しながら 良い例・悪い例 の違いも見せてくれましたよ✨
壁に正面から向かってしまわず カラダを捻るようにして登っていくダイアゴナル
まず最初に覚えて欲しい基本の型です❕❕
自分にも出来るかな💦 と思われるかもしれませんが ご安心ください❕❕
まだ慣れていない方には キクリンが手足の使い方をフォローしてくれますよ💓
お手本も見せてくれるので 真似してみましょう😊
Nice💓 上手に登り切れましたね✨
🔰水曜のボルでしょう！🔰では 毎回10本の課題にTRYしていきます❕❕
ご参加されている会員様方のレベルは 人それぞれなので
徐々に難易度が上がっていくセッション課題💪💪💪
最初に全課題の発表をしながら
それぞれの注意点や課題に沿ったアドバイスをくれるので
よ～～く聞いておきましょう❕❕
でも 全部覚えるなんてチョット💦 となりますよねっ😅
ご安心ください❕❕
登る前には 課題ファイルを確認しながら👀
皆で頭を寄せ合って コレは？ あ アレだっ！と いつも和やかな雰囲気でスタート😊
登っている人の様子を見ながら ホールドの再確認や登っていく時のイメージ作り✨
途中で忘れちゃう事もあるでしょうが！！
始めたばかりの方には キクリンが後ろから次のホールドを指示してくれるので大丈夫💓
まずはTRY❕❕ 遠慮しないで挑戦する事が大事です✨
上手に登れたら 応援してくれていた先輩がグータッチで迎えてくれました✨
これがまた 嬉しい～～っ💓
ダイアゴナルを使った応用課題では クロスムーブも✨
カラダを大きく捻って 腕をクロスするような動きです❕❕
横へ移動するトラバース課題にもTRYしてみました✨
キクリンがお手本を見せてくれていますね😊
手にしたホールドに合わせて カラダの向きや足の位置も左右に❕❕
カラダが反転するときのアドバイスも 聞き逃してはいけませんよ～～😊
右を向いたり 左を向いたり 手足を動かす順番もバランスを保つのには大事なポイント✨
さぁ！真似してみましょう✨
なかなか上手に進めてきましたよ～～💓
さぁ！コレがゴールホールド💪
ホールドのカタチと向きに合わせて❕❕
Nice❕❕ しっかり両手で保持することが出来ました✨
応援してくれている仲間たちからのグータッチ💓 達成感も倍増ですね✨
継続してご参加くださっている先輩会員様方も 負けてはいられません🔥
難易度の上がっていく課題へも どんどんTRYしていきます💪💪💪
垂壁では 保持しづらいホールドを使ってのバランシートラバース💪💪💪
アンダーホールドを効かせて横移動💪💪💪
ハリボテを使ったプッシュムーブもお見事💪💪💪
繰り返して参加していくと イロイロなムーブを自分で起こせるようになってきますね✨
かっこいぃ～～～～😍
クロスムーブをバッチリ決めて 颯爽と登っていく会員様方💓
声援響く🔰水曜のボルでしょう！🔰 です✨
そんな様子を見つめていた 本日初参加の会員様もモチベーションUP⇧UP⇧超UP⇧
自分も登ってみよーーーーーーーーっ💪💪💪 とTRY開始❕❕ がんばっ❕❕
その身体能力の高さに驚かされるゴールシーン🎉✨🎉✨
おぉーーーーーーーーーーーっ😍❕❕ 大歓声が沸き起こります❕❕
凄いっ❕❕ お見事でしたーーーーーーーっ🎉✨🎉✨
賑やかなセッションタイムが終わると 一斉に復習TRY❕❕
それまで見守っていてくれた先輩会員様方も一緒にセッション💓
登れなかった課題へも引き続きのTRYが盛り上がります😊
さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕
今日は どんな課題にTRYするのかなぁ～～💛 楽しみですねっ😊
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
只今 参加者様大募集中❕❕
皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
まずは始めの1歩から✨ お気軽にご参加ください😊
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕
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