2020/03/17
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
予約不要✋ ジムご利用中にドナタでも自由にご参加いただけます😊
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加頂きありがとうございます😊
ただただ登るだけでなく 登るための基本を身に着けて頂くためのレッスンタイム✨
こういう時には このムーブ❕❕ ホールドのカタチや向きに合わせた持ち方やカラダのポジション❕❕
どんなスポーツにもあるように
ボルダリングにも基本のフォームやちょっとしたコツがあるんですね💓
いろいろ解ってくると 登っている姿も変わってきます😍
どうせ登るならカッコよく✨ 脱❕初心者臭❕❕ これも毎週のテーマ👍👍👍
楽しく登りながら アドバイスをもらってイロイロ覚えていきましょう😊
🔰水曜のボルでしょう！🔰では 毎週テーマを持って
皆でワイワイ楽しくセッションしながら課題を登っています❕❕
繰り返し練習する基本ムーブのダイアゴナル✨✨✨
まずはココからマスターしていきましょう😊
もっと上達したいと思ったら💓 お気軽にご参加下さいね❕❕
上手な人の真似をする✨ キクリンのお手本ムーブに続いて😊
先週も ダイアゴナルの課題から皆でセッションです❕❕
毎週継続してご参加くださる会員様方が揃っての🔰水曜のボルでしょう！
より上手に見えるフォームを追及👊❕❕
綺麗なフォームで登れる とか！ 足音静かに登れる とか！！
カラダ全体の筋力やバランスのとり方が上手 という事にも繋がります😊
ただただカッコつけてるわけではなくて✋ これも大事なトレーニングなんですよ～～😊
ビタッ❕❕と安定してホールドを保持できると 見た目も違ってきますよね✨
かっこいぃ～～～😍
ダイアゴナル課題の後には 垂壁でのトラバース💪💪💪
コレが なかなかの💦
上級課題ではお馴染みのポケットホールド😱💦
うすっぺらぁ～～いカチホールドに指を差し込むキクリン😱💦
指を酷使するのではなく 足位置でバランスを取る❕❕
ポケットホールドに到達するまでも 実に厳しぃぃぃっ💦💦💦
が・・・ ここはカラダのしなやかなLADY💓
傾斜を殺して壁から離れず😊 ポケットホールドへ辿り着きました✨
ココでも膝や足首 しっかり使えていますね😊 無事にカンテゴールへ❕❕
Nice🎉✨
そのまま往復💪💪💪 カチホールドが待ち構える帰路のトラバース課題でも❕❕
ハリボテへ乗せた足でバランスを崩さず・・・ そ～～～ぉっとカチへ指を差し込み・・・
ここの足の移動とカチホールドをマッチするのが核心です👊❕❕ ガンバッ❕❕
慌てずそーーっと❕❕ ムーンホールドへと✨✨✨ Nice❕❕ 核心突破✨✨✨
凹角の形状を活かして 安定した姿勢でゴールへと～～～🤩🤩❕❕
男性陣が 四苦八苦のトラバース課題 一抜け～～～～👏👏👏✨✨✨
Fさん💓 お見事でしたっ❕❕
腕力が無いと登れないっ💦 と最初は感じてしまうかもしれませんが そんなことはありません✋
カラダの使い方・・・ バランスのとり方・・・ などなど・・・ 実に奥が深いボルダリング✨
こういったコツがシッカリ身についてくださっている様子に とっても嬉しくなりました～～～😊
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪
毎週のセッションは登るための基本ムーブダイアゴナルからスタート❕❕
今年は もっと登れるように頑張るぞーーー💪💪💪というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります😊
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
✨毎週のセッションでは随時 ご参加者様募集中✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
今夜も20時～スタート✨お気軽にご参加ください😊
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕❕❕
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