2025/07/03
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は継続参加中の会員様他 初参加の方や基本を見直す先輩会員様まで
にぎやかなスタートとなりました😊
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル” 🔰✨
キクリンからお手本ムーブとアドバイスをもらって
初めてのダイアゴナルにTRY💪！！
腕力頼りで登りがちな時には 逆にムーブを起こして登っていく方が
動きづらさを感じるかもしれませんが！！
腕の力だけでは登れないのがボルダリング😊
効率よく登っていくためのムーブをしっかり身につけましょうね✨
ということで！ 今日のテーマは【アウトサイドを意識して側体登り】
ホールドへ足を乗せるときに『アウトサイド』を意識して👣
キクリンからシューズのアウトサイドとインサイドの説明です😊
壁に対して正面を向いて登る『正体登り』
腕力のある方ほど 意識せずに正体登りになりがちだったりするかもですね😊
壁に体の側面を寄せるようにして登る『側体登り』
余計な力を使わず 距離も出しやすくなったり😊
ホールドを効かせるポジションを作りながら練習してみましょう！
いろいろな課題へ側体登りセッション開始💪
だんだん難易度の上がるセッション課題🔥
効かせるポジションへ入るのも だんだんと難しくなってきます💦
継続参加中の会員様方 上手にポジションへ入っていくことができています😍
初参加の会員様にとっては ポジションへ入る前に
持てないっ💦💦💦 という意識ばかりが強くなってしまうようですね🙅
キクリンからのアドバイス😊 今はできなくても大丈夫！！
力の作用がどう働いていくのかを理解しておきましょう✨
先輩方も大苦戦の最難課題🔥 ピンチ カチ スローパー・・・
持ちづらいホールド達を使った保持トレ課題💪💪💪
苦手なスローパーを前に苦笑いのNさん😅
苦手だからこそ たくさん触らないと克服できないよ～😊 BY:キクリン
アウトサイドを意識して側体登り✨
苦手なスローパーを初めて効かせることができました🙌
正体になりがち💦💦 と自覚のあったNさん😊
苦手だった理由が 見えてきましたね✨ NICE！！
🔰水ボル🔰が終わってからは みんなで復習セッション✨
みんなの登る様子やキクリンのアドバイスを思い出しながら
登り切れなかった課題へのTRYが続きます😊
目標にしているテープ課題へのTRYでは 引き続きキクリンからのアドバイス😊
上達するためには 🔰水ボル🔰へ参加していただくこともおススメですが！！
何より大事なのはジムへ通う頻度を定期的に😊
まずは週1～2回 時間を作って
ホールドを保持していられるだけの基礎体力をつけましょうね✨
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
7/9 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！