2019/10/31
10日ごとに10課題❕❕
気持ち新たに✨ 明日から11月の新課題TRYスタート❕❕
10日で10本❕❕ 1ヶ月30本❕❕ 年間360本?✨
TRYした分は経験値となって ムーブの引出しもワンサカワンサカ?
課題は初心者の方も目標にして頂きやすい6級からスタートです?
登れたら次！ 5級へ✨
登れたら次！4級へ✨
こうしてTRYしているうちに グレード更新?
ただただ無心で❕❕ 食らいつくべしっ???
今回も人気の3級からは 違った傾斜への各2本ずつ❕❕
皆で一緒にセッションしながら 思いっきり楽しんで下さいね?
どんどん登って 強くなろぉ～～～～～～???
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2019/10/30
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】
いつもご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
ただいまご参加者様 大募集中❕❕
スポーツの秋? 毎年 新たな会員様方に多くご来店頂く季節です✨
せっかく始めてくださったなら もっと楽しんで頂けますように?
どんどんコツを掴んで上達して欲しいという想いを込めて?
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
先週は 基本ムーブのダイアゴナルを使った課題でのセッションをメインに✨
始めたばかりの方のご参加を迎え 基本ムーブ徹底トレーニングです?
キクリンからの マンツーマンアドバイス? 慣れない動きを教わりながらのスタート✨
ダイアゴナルの応用課題でのセッションでは 徐々に難易度が上がっていきます???
キクリンからのアドバイスが飛び交うセッション風景✨
もっとこうすると良いよーー のワンポイントが飛んできます❕❕
コツを掴んでもらうための お手本ムーブも?
上手な人のカラダの使い方を見ながら 真似をする❕❕
これも 上達スピードを上げるには大事なポイントですね?
教わった通りに手足を動かしてみる❕❕
ハリボテを超えていくダイアゴナル課題??? 上手に登り切る事が出来ました✨
初参加の方には 最初は照れくさく感じるグータッチかもですが これが癖になるんですよ～～?
Nice❕❕
こちらでは 持ちづらいホールドを効かせて登るダイアゴナルに奮闘中?
どうやって持ったら良いのか！？ 次のホールドへ上手く出る事が出来ずにこまっていると❕❕
キクリンからコツを伝授?
しっかりとイメージを作って再TRY? 頑張っ❕❕
ホールドを上手く効かせて動けていますね❕❕ Nice✨
持ちやすいホールドばかりではない ダイアゴナル応用課題は
継続して参加くださっている会員様方にとっても 難関なのです❕❕
毎週熱心なHさん? 何度もTRYしてからの ゴール取りです✨
先月まで共に切磋琢磨してくださっていた卒業生の会員様方も
見守ってくれていたセッション風景? 一斉に駆け寄っての グータッチ炸裂?✨
素敵な仲間たちですね～～～～?
垂壁では ダイアゴナルとは違った動きもセッション✨
ホールドは掴むだけにあらず❕❕ こちらでは プッシュして動くムーブです❕❕
まずは キクリンからのお手本ムーブ❕❕ さぁ真似してみましょう❕❕
皆 上手に出来ていますね❕❕
プッシュの動きは 凹角を利用した応用課題でもTRY???
先輩が上手に登っていくのを ジックリ観察???
からの❕❕
応援してくれていた皆と グータッチ✨ よく頑張りました❕❕
バランスを崩さないように タイミングよく移動するコーディネーションのトレーニング課題も✨
ホールドを掴んだとたんに 勢いに負けてふわ～～っとカラダが回転し始めました❕❕
ここで 素早く足位置を移動?✨
ピタッと安定することが出来ましたね?
手足をタイミングよく連動させて動くコーディネーション✨
最初は難しく感じるかもしれませんが 繰り返しているうちにタイミングが解ってきますよ✨
皆 上手に出来ていましたね? Nice?
この日も?水曜のボルでしょう！?のセッションタイムが終わると 先輩たちも一緒に?
皆でワイワイ✨ 閉店までの復習TRYが賑やかに続いていましたよ?
皆で一緒に教わったり教えたり? 出来ない1手が出来た時には 共に喜んでくれる仲間たち?
セッションしながら登っていくと楽しさも倍増です✨
さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕
今日は どんな課題にTRYするのかなぁ～～? 楽しみですねっ?
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
まずは始めの1歩から✨ お気軽にご参加ください?
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2019/10/23
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】
いつもご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
ただいまご参加者様 大募集中❕❕
スポーツの秋? 毎年 新たな会員様方に多くご来店頂く季節です✨
せっかく始めてくださったなら もっと楽しんで頂けますように?
どんどんコツを掴んで上達して欲しいという想いを込めて?
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
一番最初に覚えて欲しいムーブがダイアゴナル✨ まずはココから?
始めたばかりの方にとっては 今までの動き方とは全く違うかもしれません?
壁に足を置いて体を捻るように❕❕
ホールドに乗せる足も どっかりと土踏まずで乗ってはいけませんよ～～～✋
チョットした事ですが キクリンからのアドバイスを受けてみると
あ～～～ なるほど～～～✨ の瞬間がたくさんです?
ダイアゴナルは基本中の基本ムーブ❕❕
課題を登りながら意識すると良いポイントなども教えてもらいます?
さらにこの日は デッドポイント入門?
初級課題では 握りやすいガバホールドばかりが続きますが
グレードが上がるにつれて 持ちづらいホールドもドンドン出てきます❕❕
こんな時に使えるムーブがデッドポイント❕❕
いったん壁から体を離して・・・・
壁に近づく勢いに合わせて エィッ❕❕
持てないホールドを保持して次のホールドを取りに行くのではなく
反対の手で持てている方のホールドを利用してタイミングよく?
キクリンから説明をしておりますが～? こればかりは実際に体感してみないと分かりづらいですよね?
たとえばコチラ！ 先週の水ボル課題の一つ❕❕
右手でガバホールドを握り込んだ次は 持ちづらいカチホールドで左手
この次の右手出しが デッドポイント✨
持てないカチホールドを頼って力任せに出るのではなく 右手のガバホールドを活かして✨
実際に左手のカチホールドを持っていなくても デッドポイントが決まればイケル?❕❕
おぉおぉぉぉ～～～? キクリンのお手本ムーブにドヨメキの瞬間です(笑)
な ・ の ・ で❕❕ デッドポイント練習課題は片手縛り❕❕
Yちゃんが上手にお手本を魅せてくれました✨
ぐぐーーんとカラダを壁から離して 勢いを溜め込んで～～ からの❕❕
エィッ❕❕
もう一回 足を上げたら壁から離れて～～～
エィッ❕❕
うん✨バッチリですね? Nice❕❕
アンダーホールドからのデッドポイントも タイミングの取り方が難しいかもしれませんね❕❕
キクリンのお手本を見ながら 一緒にタイミングとポジションのイメージを掴みます?
さぁ！実際にやってみましょーーーー✨
最初は上手く持てなかったアンダーホールドもOK❕❕
上手にタイミングが掴めたようです? Nice✨
思い切ってのゴール取り❕❕デッドポイントで飛び出しますよーーー???
良い笑顔いただきました～～～✨
水ボルへのご参加を始めたばかりの会員様方も❕❕
皆からのグータッチ✊✨✊
一緒に喜んでくれる仲間がいるって良いですね～～～?
こちらはチョット難しめ? 両手であま～～いホールドを抑え込んでからのデッドポイント?
どちらか一方がガバホールドだった他の課題とは違いますねっ??
ここでは デッドポイントに足で掻き込むムーブをプラス?❕❕
継続して参加してくださっているYちゃん❕❕ 引き出しから経験値を取り出して～～～✨
GO❕❕GO❕❕
いざっ?
おぉーーーーーーーーー?❕❕ Good Job??? ?✨
キクリンからも Niceっ❕❕ の声が掛かりました～～～～?
水曜のボルでしょう！セッションタイムが終わった後には
登れなかった課題へのリベンジTRYが閉店まで続きます✨
卒業したばかりの先輩たちも さっそく一緒に✨ 和やか賑やかなセッションが続いていましたよ～?
さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕
今日は どんな課題にTRYするのかなぁ～～? 楽しみですねっ?
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
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2019/10/22
?10日ごとに10課題?
いつも目標を持ってジムへ通って頂けるように✨
10日ごとに更新セットされる10課題【毎日のボルでしょう！】
更新される課題は 初心者の方も目標として頂けるように
登りごたえのある6級からスタート✨
最初の目標グレードは5級❕❕ という方も多いのでは?
クライマーっぽくカッコよく??? ムーブを起こして登り切れたらGOOD JOB！
登れたら次❕❕ 次❕❕ とグレード気にせずドンドン突き進んでくださいね✨
緩傾斜にセットされた 4級 ⇒ 3級
からの！ 3級は強傾斜壁にも?
人気の3級＆2級課題は それぞれ傾斜を変えて2本ずつのセット✨
そして強者達も熱いセッション? 1級2本＆初段はBlack壁へ???
10月を〆る10課題?
今回も 楽しみながら強く逞しく～～～???
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2019/10/16
今月もたくさんの会員様に参戦いただきありがとうございました❕❕
月例トレーニングコンペ?旬の壁トライアル?
今月は レジェンド室井登喜男さんをGuestSetterに迎えた全26課題?❕❕
賑やかなトライアルWEEK✨ 参戦頂きましたのは全65名の会員様方?
お待たせ致しました❕❕ リザルト集計完了です✨
強いのはもちろんですが！
毎回の2時間トライアルでの集中力 登魂熱いTRYに感動させてくれるHNDさん✨
今回は 全完登を果たしてくれました❕❕ お見事ですっ????❕❕
改めまして 今月のGuestSetterは
フィジカル！ バランス！ 効かせる！ 1歩を上げる！
レジェンドWorldの旬の壁は 苦手を克服するためのチャンスがたくさん✨
トライアル中はグレード目隠しだった課題達も 今日はグレードテープへ貼り替えられました?
ココから先は【旬の壁】リベンジ期間へ❕❕
トライアル中は思いつけなかったムーブも 皆が登っているのを見ていると
おぉ～～～～?✨ なるほど！やってみよーーーーーーっ❕❕ となりますね?
2時間内では あぁ～～ 無理? と思った1手も進むはず✨
引き続きセッションを楽しみながら鍛え上げてくださいっ???❕❕
10月【旬の壁】 室井登喜男さんの旬課題達は 11月10日(日)までTRYして頂けます✨
期間限定の旬課題達❕❕ 登った人も登っていない人も お早めにご堪能ください?
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2019/10/09
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】
いつもご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
10月に入り、継続して参加してくださっていた会員様方を
卒業生として送り出してからの初セッション✨
いつもは ベンチいっぱいに集合していた水曜日でしたが
先週は 余裕のある雰囲気に?
始めたばかりの会員様も 参加しやすくなったかもしれませんね?
ということで！
もっと登れるようになりたい！！ と思ったら お気軽にご参加ください?
毎週 皆でワイワイ楽しく登りながら どんどん上達✨
一緒に切磋琢磨するクライミング仲間も増えて もっとボルダリングが楽しくなりますよ?
一人でも大丈夫！？ どんな事するの！？
ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ
前回のセッション様子をご紹介です❕❕
気持ち新たに 脱初心者を目指してのセッションがスタート✨
先週は ダイアゴナルをメインに
ハリボテの形状を利用してバランスのとり方やマントリングにもTRY?
どちらも登るための基本ムーブとして しっかり体得して欲しい動きです?
まだ卒業にはならずとも 継続して参加してくださっている会員様方は
キクリンのお手本ムーブを見ながらコツを掴んで どんどん突き進みます✨
そんな中 初参加の会員様にはキクリンのマンツーマンサポート?
ムーブを起こす時のコツや覚えて欲しいポイントなどなど アドバイスもたくさん?
長らく参加頂いている会員様方にも 思い出して欲しいポイントが改めて✨
ついつい忘れがちになるかもしれませんが ほんのチョットした事が完登の成否を分けるのです！
足を置く時の意識? これも大事なポイントです?
足を上げる動きは カラダの柔軟性や恐怖心を打ち破るメンタルの強さだったりと
いろいろ問題にもぶち当たります?
カラダの向きや 手を置く位置や足を乗せる位置などなど
キクリンからのアドバイスとお手本ムーブ✨
言われてみれば あ～～～なるほど～～～✨ な瞬間なんですよね?
皆が見守り声援が掛かる中！ 見事完登✨ Nice❕❕
ハリボテへのマントリングでは こんな登り方も✨
変わらず ワイワイ楽しい?水曜のボルでしょう！?です?
その頃 卒業おめでとう！と声のかかった会員様方は～～～✨
週明けにホールド替が迫った【旬の壁】でワイワイ?
強くなった会員様方は 3級・2級へとTRYグレードも上がりました?✨
もうチョイッ?な課題達へと 皆でリベンジセッションが盛り上がっています?✨
やっぱり 皆揃って楽しそう✨
今まではムーブを教わったり 修正してもらったりしながらのセッション参加でしたが
卒業した後に大事な事は 自分の経験値の引き出しを精一杯活用して完登していくこと！
この自立した経験値を積み上げていくことも 中上級者への大事な登竜門になるはずです?
これからも応援してますからね✨
さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕
今日は どんな課題にTRYするのかなぁ～～? 楽しみですねっ?
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
まずは始めの1歩から✨ お気軽にご参加ください?
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2019/10/08
ジムトレモチベーションも上がるシーズンIN✨
今月のGuestSetterは室井登喜男さん?
レジェンドとの楽しすぎたセット作業✨
気づいてみれば生まれ出た旬課題は たっぷり全26本?
初心者の方も楽しめる8級～2段！以上！？まで勢ぞろいです?✨
久しぶりのレジェンドWorld?
ガンガン登って成果UPトレーニングをご堪能ください✨
セット様子をブログでご紹介しています✨
レジェンドとの楽しかった一日?チラ見せブログ ? 10月?旬の壁 室井登喜男さん
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2019/10/02
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム【水曜のボルでしょう！】
いつもご参加いただき誠にありがとうございます✨✨✨
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
一人でも大丈夫！？ どんな事するの！？
ちょっと気になる・・・ 参加してみようか・・・・ と二の足を踏んでいらっしゃる方へ
前回のセッション様子をご紹介です❕❕
始めたばかりの時には すぐに腕がパンパンに疲れて～～～? となりがちですが
登れるようになるためのトレーニングをするにしても まずは無駄な力を使わずに効率よく?
そのためにも覚えて頂きたい基本ムーブ ダイアゴナル
毎週 ココから始まる?水曜のボルでしょう！?
全く初めての方は このダイアゴナルをマスターする事が初めの一歩です?
いつも皆でワイワイ楽しく?
とはいっても皆様 最初はお一人でご参加くださり 毎週通っているうちに
共に切磋琢磨するジム仲間へと?
お互いに声を掛け合い 応援しあっていくうちに
毎週水曜日が来るのが待ち遠しい✨ なんだか学生時代に戻ったような感じです?
お一人でも遠慮なく? 皆が笑顔で迎えてくれます?
まずは始めの一歩 踏み込んでみてくださいね✨
さて 先週のテーマはトラバース課題へTRY✨
手足を運ぶ順番やバランスのとり方 上へ登るのと同様！？それ以上！？
横に移動するトラバースでは 基本的なカラダの使い方が大変重要になってきます?
もちろん 横へ移動するだけでなくムーブを起こして直上していくムーブも取り入れてみたり✨
この日も いろいろなムーブを使ってセッションしていきました?
9月のホールド替後の壁には 初めて見る馴染みのないホールド達が並んでいます?
どうしたら良いのか！？ 動けなくなってしまう会員様も??
そんな様子を見ていたキクリンからお手本ムーブ✨
食い入るように見つめるHさんです???
いつも一生懸命 失敗しても何度でも！！ 熱心にTRYを繰り返すHさん?
なるほど～～～✨ 完登のイメージを持って いざっ?
努力は確実に実を結ぶ❕❕
この日 初めてのセッション課題全完登達成?✨?✨?
この日の最難課題は垂壁でのコチラ❕❕
持ちづらいスローパーホールド スタートから大苦戦です?
足自由のトラバース❕❕
どうにもこうにも～～～??? と動けない様子の会員様方へ
キクリンから アドバイスと合わせてお手本ムーブです?
体重移動のポイントや 足置きの位置やバランス カラダのポジショニング
意識しなければならないポイントもたくさん❕❕
教わった一つひとつを意識して? いざっ? GOGO❕❕
スタートから動けなかった会員様方も 手が進むようになりました✨
繰り返し 繰り返し 皆でワイワイ楽しみながらの猛セッション?
徐々に動きがスムーズになっていきます? コツを掴めてきましたね✨
無事にカンテのゴールへ到着?✨?✨? Nice❕❕
最初から上手に登れる人は ほんの一握り❕❕
皆 繰り返し繰り返し 諦めずにTRYを重ねて自分の経験値へと積み重ねていきます✨
一人で黙々と登るのも良いけれど 皆で声を掛け合いワイワイ登れたら もっともっと楽しいですよね?
さぁ！今夜も20：00～【水曜のボルでしょう！】スタート❕❕
今日は どんな課題にTRYするのかなぁ～～? 楽しみですねっ?
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皆で一緒に楽しみながらステップUP❕❕
始めての方もお気軽にご参加ください?
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2019/10/01
マンスリーウォール【旬の壁】 月例トライアルコンペ?旬トラ?
トライアル期間は全課題グレード目隠し！ まずはグレードを気にせずNEW課題へ真っ向勝負！！
オブザベ力 集中力 一撃力 自身の成果UPトレーニング 楽しみながら強くなろぉーーー✨
皆様の参戦をお待ちしてます??
10月の旬課題をキクリンと共にセットしてくださるGuest Setterさん?
ブログにてご紹介中です? ? 10月?旬の壁?Guest Setterご紹介
◆月例トレーニングコンペ?旬の壁トライアル?◆
セットされる課題は初心者の方も楽しめる8級課題～強者たちも大騒ぎの段課題まで❕❕
セッション方式/セルフジャッジのマイペースコンペなのでトレーニング気分で誰でも気軽に参戦いただけます?
予約不要 参戦無料 ジムご利用中にドナタでも?
受付でジャッジペーパーのお渡し ルール説明をいたしますのでお気軽にお声がけください✨
参戦後にはお楽しみ?空くじ無の△クジをご用意しています✨ いろいろ楽しんで下さいね?
もちろん参戦せずに通常利用も大歓迎✨ 新しい課題たちをマイペースでゆっくりご堪能ください❕❕
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2019/10/01
10日ごとに10課題✨
今日から10月❕❕
スポーツの秋? 岩登りにも絶好のシーズンIN✨
今日から10月最初の新10課題へTRYスタートです?
今回の10課題は いつもと趣向を変えて6級からのスタート❕❕
6級といえば❕❕ 始めたばかりの方でもTRYしやすく目標を持って楽しめる人気のグレード?
黄色いスタートプレートを見つけたら まずはTRYあるのみ❕❕ですよ?
登れたら次！ 次！！ とグレード気にせずどんどん突き進んでいきましょう✨
これぞ！ グレード更新への近道?✨?✨?
BLACK壁への5級＆4級
今回は会員様方から人気の3グレードが 各2本ずつのセットになっています?
3級 2本
2級 2本
1級 2本
それぞれ 緩傾斜のWOOD壁と強傾斜のBLACK壁へ 傾斜を変えてタイプの違う2課題にTRY?
苦手な傾斜やムーブ 克服してください?
激熱の段課題まで全10課題?
常に目標を持って✨
気持ち新たに 楽しみながら強くなろぉーーー?❕❕
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