2020/09/24
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
レッスン型フリーセッション🔰土曜のボルでしょう！🔰では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
お手本ムーブに合わせてレッツTRY👊❕❕ 真似するように登ってみましょ～💛
皆でワイワイ😊楽しくセッションしながら上達目指してレベルupタイム🔰
たくさんの会員様にドンドンご参加頂きたいところをグッと我慢💦
ジム内は3密回避の制限中です🙇 当面の間は予約優先でご参加頂けます✨
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください😊
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね💛
💓ご来店者様の人数制限に満たない場合には ご予約の無い会員様も当日参加OK👌です💓
💓ジムご利用中に「自分もやってみようかな～🥰」と思ったらお気軽に❕❕💓
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・💧 と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です❕❕
先週はたくさんの会員様方がご参加くださり 賑やか✨和やか💓
初めてご参加の会員様や まだ参加を始めたばかりという方も😊
基本のダイアゴナルを使った課題では継続して参加中の先輩からスタート❕❕
素晴らしいお手本ムーブを披露してくださいました✨
静かに丁寧に✨ とっても上手😊 しっかりカラダが覚えてくれてますね👌
まだ慣れない初参加の会員様には キクリンからのアドバイス😊
最初はぎこちない動きでも だんだんとスムーズに出来るようになりますよ✨
繰り返し練習してみてくださいね😊
ダイアゴナルの応用課題では 基本ムーブに追加して「キョン」にTRY💪💪💪
膝を使った足技を連続して使ってみましたよ🤩
キクリンのお手本ムーブを真似してみます❕❕
上手に出来ていますね💓 Nice❕❕
ダイアゴナル課題の後には 今日のセッションテーマ✨
ホールドへ乗り込みます❕❕
初めての方も多いので まずは「乗り込む」姿勢を身に着けていただきます❕❕
カカトの上にお尻を乗せていく感覚で体重移動。
ついつい上に向かってカラダを上げてしまいますが
まずはバランスよくカラダを移動させていきます😊
ホールドへ乗り込んで 持っているホールドから手が離せるかな！？
バランスが取れたら そ～～～～っと手を離してみます✨
実はホールドに乗っている足や下におろしている足にも バランスを取るための大事なコツがあるんですよね❕❕
キクリンからアドバイスをもらいながら 皆で挑戦💪💪💪
次は しっかり乗り込んでから立ち上がる練習💪💪💪
この後は 皆でセッション課題へTRY😊
カカトの上にお尻を乗せるように バランスよくカラダを安定させられましたね😊
初めての乗り込む動きに ついつい立ち上がってしまう方もいらっしゃいましたが
慣れてくれば大丈夫❕❕ 繰り返し練習してみて下さいね😊
継続参加の会員様方は ここまでスムーズに進めてきましたが✋
最後にTRYするのは 今日の最難課題🔥
手にしているのはスローパーホールド
乗り込んだ足でバランスを取りながら 持ち感の悪いホールドを保持します✨
一番最初の練習課題を思い出して❕❕
ホールドに乗り込めたら そ～～～っと手を離す✋
手を離せるくらい足でバランスを取ることが出来ていれば✨
きっと持てる❕❕ 登れる❕❕ はず🤩❕❕
キクリンのお手本ムーブをしっかり目に焼き付けて👀❕❕
いざっ❕❕
まずは しっかり乗り込めました👌❕❕
さぁ✨ スローパーホールドへ手を👊❕❕ 出す❕❕
ペシッッッ❕❕
ﾄﾞｺ？ え゛？ ﾄﾞｺ？ ﾄﾞｺ？
持てない！ ないない！ 無理ぃぃ～～～～～😨💦
コンモリまぁるいスローパーホールド❕❕
ドコが保持しやすいのか どの向きにどのように手を置く？
キクリンからのアドバイスを受けながら この後も熱い熱いセッションが続きましたよ～～～😊
持てない💦出来ない💦 👌❕❕ ココがノビシロ💪💪💪
皆❕❕❕❕❕❕ ガンバーーーーーーッ💓❕❕❕❕
💪💪💪基本を学ぶためのレベルupセッション💪💪💪
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします👊❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回9/26(土) 18：30スタート✨
ご予約お待ちしてます❕❕❕❕
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