2025/07/27
いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます！
旬の壁レギュラーSetter 田中涼さんによるグループレッスン
＼＼💪スキルUP Saturday💪／／
今回も楽しく登って強くなる👊
7/26（土） に３部制にて開催させて頂きました✨
ご参加頂きました会員様方 ありがとうございます！
チョット気にはなってたんだよね～～😅・・・ という方へ
今回のレッスン様子をご紹介いたします😊
【初級者セッション】
握れない！だから押す！ をテーマに✨
手で握れないなら足を使おう！！ という下半身の強化セッション！
まずは股関節の柔軟から始まり 足指トレーニング👣
足でカラダを押し上げる👣 脚力を活かした動き方を皆でセッション💪
持てない 握れないホールドを無理やり持とうとするよりも
足技や全身を使った反動を利用して動く事を意識して😊
【中級者ゼミ】
握れない でも動ける✨ をテーマに
全身を連動させて動くコーディネーションやランジ💪
しなやかに 思うようにカラダを使えるためにも全身を柔軟に！のウォーミングUP✨
飛び出す 飛びつく ランジ練習😊
その他 コーディネーション課題のセッションです😊
流れるままに手足を動かすのではなく・・・
箇条書きのように
動き方をひとつずつ説明してくださった涼くん😊
分解してのアドバイスは とってもわかりやすくイメージが掴みやすかったですね！！
旬課題を使ったセッションも😍
リベンジTRY中の会員様にとっても嬉しいセッションでした✨
【上級者ワーク】
握れない それでも持つ👊 をテーマに
まずはそれぞれの会員様方に登っている頻度を伺ってからの！マインドセッション😊
涼くんの登る頻度や そのうち全力TRYをどのように意識するか・・・といったアドバイスも✨
からの！
テーマ通り「持てない」課題を全力セッションです💪💪💪
持てないなら！
足 全身 ポジション・・・・ あらゆる可能性を見極めながら持つ！
超難課題ばかりの上級者セッション👊
繰り返しTRYしていくと 徐々に見えてくる可能性✨
セッション後にはストレッチのご指導も😊
各回でアドバイスをしながら登ってみせてくれる涼くん😊
核心部での注意点や意識するポイントなど 丁寧にご指導くださいました✨
毎回 旬の壁セットを担当してくださった後に行われる
クライミングの民代表 田中涼さんによる ＼＼💪スキルUP Saturday💪／／
今回も継続してご参加中の会員様の他 初参加のご新規様も迎えて
楽しく登りながら 多くのアドバイスを頂き 気づきもたくさんでした😊
まだ次回の開催を楽しみに😍
まだ参加をしたことのない会員様方
そしてまだライムストーンクライミングクラブへのご来店の無い方々も
ぜひ次のチャンスをお見逃しなく👍✨👍✨
開催が決定次第 インフォメーションにてご案内させて頂きますので
楽しみにお待ちくださいね😊