2020/02/12
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
予約不要✋ ジムご利用中にドナタでも自由にご参加いただけます😊
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ😊セッションしながらのレッスンタイム🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加頂きありがとうございます😊
ただただ登るだけでなく 登るための基本を身に着けて頂くためのレッスンタイム✨
こういう時には このムーブ❕❕ ホールドのカタチや向きに合わせた持ち方やカラダのポジション❕❕
どんなスポーツにもあるように
ボルダリングにも基本のフォームやちょっとしたコツがあるんですね💓
楽しく登りながら アドバイスをもらってイロイロ覚えていきましょう😊
🔰水曜のボルでしょう！🔰では 毎週テーマを持って
皆でワイワイ楽しくセッションしながら課題を登っています❕❕
もっと上達したいな～と思ったら お気軽にご参加ください💓
どんな事するのかなぁ～～🙄⁉ と気になっている方もいらっしゃると思うので❕
先週の様子をチラリとご紹介です😊
先週のライムストーンは 毎月のトレーニングコンペ🔥旬の壁トライアル🔥開催WEEK👊❕❕
マンスリーウォールでは 猛セッションが繰り広げられ
🔰水曜のボルでしょう！🔰は 毎週ご参加頂くモチベーション高いLADY’Sお二人を迎えて🌸🌸🌸
穏やか和やか💓 ですが気合い十分の熱いセッション✨
毎週行う基本ムーブ ダイアゴナルの課題では
キクリンから 保持力もムーブ力もついてきたお二人へのアドバイス✨
ついつい握り込んでしまうガバホールド✋
少しでも疲労感を溜めないように・・・と キクリンが普段どのようにガバホールドを掴んでいるのか。。。
見ているだけでは解らない 手指の力の入れ具合とでも言いましょうか✨
そんなお話から始まりました😊
いつもバランスよく足を踏み替えて両手保持するゴールホールドですが
この日は 足の踏み替えという労力を省くために足をクロスさせてバランス維持✨
ちょっとだけグレードUPの基本ムーブ ダイアゴナルです😊
キクリンのお手本ムーブの後に続いて ダイアゴナル応用課題💓
毎週ご参加頂いてるお二人には 全く問題なし🥰 綺麗なムーブで登れていますね❕❕
この後のセッション課題では ホールドを効かせるとは❕❕❔ をテーマに❕❕
手にしたホールドの向きやカタチに合わせてムーブを起こす❕❕
右を向いたり左を向いたり カラダ全体でホールドを効かせていきます✨
持ちづらいホールドやハリボテでは 真下に向かって効かせる時も❕❕
ホールドやハリボテの下に入り込む感覚✨
どのポジションがバランス取れるかな？と体感して頂きました😊
トラバース課題では ホールドを効かせるポジションを連続して✨
見ているだけでは解らない力の掛かり具合や方向 そんなアドバイスも💓
手で引く力とトゥフックで引く力 この挟み込みでバランスを取る事が出来ているんですね✨
ホールドを効かせる 基本課題の後には応用課題へTRY💪💪💪
どの方向に力を入れていくのか アドバイスをもらってセッションです❕❕
効かせて❕❕ 効かせて～～～～っ❕❕ からのゴールへ✨ Nice🎉✨
課題発表をしながら ホールドを効かせるためのアドバイスが一緒に😊
それに合わせて 実際に登っていく時のイメージを作ります✨
登る前のオブザベーション✨ これは脱初心者を目指す為にもスッゴク大事✋✋✋❕❕
毎週継続してご参加のお二人🌸
ココまではスムーズに完登を続けてきましたが いよいよ最難課題へ👊💥❕❕
んっ❕❔
え゛っ😨💦❕❕❔
効かせようにも❕❕ ぜんぜん持てなぁぁ～～～～いっ💦💦💦
キクリンのお手本ムーブ✨
近づいてガン見👀👀👀👀❕❕
こ～なって！ あ～～～なって！！ とイメージを頭とカラダに叩き込む👊❕❕
Mmmmmmmmmッ💦 なかなかイメージ通りには😅
まずはコレだよねぇ～～～～～😓 と触ってみる図❕❕
どこ⁉ ココ⁉
このへん！？ かなぁ～～💦 じっくり触れ合いタイム💛
なかなか突破できないお二人に キクリンから新たなムーブ提案✨
リズミカルに飛ばす😍❕❕ マッチをせずに次のホールドへ❕❕
リーチに問題なければ こんなムーブも出来るよ～～😊
俄然ヤル気UP🎉✨🎉✨🎉✨
おぉーーーーっ😍❕❕ 手が進んだよぉぉーーーっ✨✨✨
がっ💦
一難去ってまた一難❕❕ 😱💦😱💦😱💦
がっくり項垂れるお二人を優しく応援する卒業生Sさん💓
旬トラ参戦の手を止めて ブラッシング応援に駆けつけてくれたのは卒業生K元くん💓
🔰水ボル🔰の時間が終わっても アドバイスとお手本ムーブを送り続けるキクリンも💓
皆の応援✨声援✨に支えられて またまた熱い登魂は再燃開始🔥🔥🔥❕❕
繰り返しのトレーニングで 徐々にムーブの精度が上がっていきます✨
熱い💓に囲まれて✨ こんなジム仲間達との出会いもモチベーションUPに繋がりますね😍
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY💪
毎週のセッションは登るための基本ムーブダイアゴナルからスタート❕❕
今年は もっと登れるように頑張るぞーーー💪💪💪というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ😅💦 という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります😊
まずは始めの一歩👣 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
✨毎週のセッションでは随時 ご参加者様募集中✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
今夜も20時～スタート✨お気軽にご参加ください😊
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕❕❕
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